低体温の改善
低体温を改善するため、様々な取り組みをする事はたいせつな事ですが、1種類の改善方法だけでは効果は有りません。 まずは、常にの生活を見直す事が必要。 身体を冷やす食材は、夏が旬の野菜や果物、冷たい飲み物やアイスクリーム、コーヒーなど。 反対に身体を温める食材は、生姜、ニンニク、ネギ、ゴマ、トウガラシなど。 野菜は出来るだけ生で取らずに温野菜にしてたべると、体を冷やしにくく、沢山の量を摂る事が出来るのでお勧め。 また、体温が１度下がっただけで免疫力が３０％もダウンしてしまうとも言われています。 免疫力の低下によって様々な病気を引き起こすこともあります。 代表的なものとして「癌」が挙げられます。癌患者の多くが低体温であることも周知の事実として知られています。また、膀胱炎やアレルギー疾患の症状が出るのも低体温の人に多いと言われています。 このように、低体温は身体に様々な悪影響を及ぼすことがありますので、単なる冷え性として放置しておくことは好ましくありません。一日も早く改善することが必須なのです。
低体温を治療する方法
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低体温。 ただ平熱が低いだけ、そう思っている人がまだまだ多いようです。 低体温によるからだの影響は、肩こり、冷え性、朝から気分が重い、やる気がでない、うつ気味である、お肌があれる、痩せないなど一見関係ない症状に現れます。 現代社会では、１℃近くの体温を私たちは失って36.0℃以下の人もとても増えている状態です。 低体温改善マニュアルでは、 内臓を正常に動かす事で熱を生産、 無駄のないスマートな筋肉をつけることで熱を生産、 自律神経を整えることで人間本来の体温36.8℃の理想的な体を復活させます |
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人間には本来、病気を自分の力で治す、自己治癒力があります。自己治癒力が高まると、病気だって未然に防ぐことができます。 |
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ホリスティック栄養学を基本とした食事療法を基本に、 |